如果人們長期大量抽煙喝酒，或者是經常大聲說唱，就非常容易誘發
慢性咽炎，除了要注意保護嗓子之外，還需要格外注意飲食的合理性，不能夠經常吃一些辛辣刺激性的食物，否則不斷的刺激咽喉部位，就容易誘發咽炎，那么，怎樣才能預防咽炎的發生呢？
怎么才能預防咽炎？
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次 。
2、避免用嗓過度
注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在比較要及時治療。
3、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意保濕
保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
5、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青 果3枚煎服，對咽炎均有還是的療效。
俗話說：病去如抽絲。慢性咽炎要進
行耐心持久的治療，在家里可使用簡易蒸汽吸入的方法：
①用一個大開口杯子，裝滿開水，再用一塊毛巾將口、鼻與杯子圍起來，以免蒸汽外流。張口深呼氣，將蒸汽吸入咽喉部，可起到濕潤與熱敷的作用。
②為了提高蒸汽吸入的效果，可置一個小酒精爐，上面燒一小壺開水，壺嘴用一大塊布兜起來，連同口鼻一起裝進大布兜里，深呼吸，將蒸汽吸入。但要注意：不要把口鼻直接湊近壺嘴，避免燙傷。
③可用家里閑置的女性美容噴霧器，加熱水罐，待噴出熱氣后，對準口部進行吸入。
上述蒸汽吸入治療，一般每天做兩次，每次10分鐘。這樣可使咽部濕潤，舒適感增加；稀釋痰液，使痰容易咳出；咳嗽的癥狀也會明顯減輕。
溫馨提示：年紀較輕的咽炎患者們，只要盡快認清楚疾病的危害性，并且改善不良的生活習慣，堅持配合醫生做好相關工作，就能夠達到徹底治愈的效果，可使患者能夠遠離疾病困擾，但是年齡較大的患者，咽炎癥狀就會比較加頑固，治療期間也要格外警惕膿物生長的可能性。如果你對此還有疑問，可以撥打成都仁品熱線400-088-5191在線咨詢，成都仁品醫生為你解答。
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